Грыжа диска может сдавливать нервы в позвоночнике и вызывать боль, слабость и онемение в шее, спине, руках и ногах. Иногда эти симптомы могут быть достаточно серьезными, чтобы разрушить вашу жизнь.
Однако в большинстве случаев проблемы, связанные с грыжей межпозвонкового диска, должны начать исчезать сами по себе в течение нескольких недель. А пока попробуйте одно или несколько из этих средств, чтобы почувствовать себя лучше.
Отдохните
Полегче на несколько дней. Отдых может уменьшить опухоль и дать вашей спине время для заживления. Пока у вас болит спина, избегайте упражнений и других занятий, где вам приходится наклоняться или поднимать тяжести.
Ваш врач может предложить вам отдохнуть в постели. Постельный режим допустим в течение короткого периода времени, но не оставайтесь на ногах дольше 1 или 2 дней. Вам нужно продолжать двигаться, чтобы ваши суставы и мышцы не напрягались.
Вы также можете использовать лед и тепло, чтобы облегчить боль. Просто положите пакет со льдом или теплое влажное полотенце на больную часть спины. Вы можете чередовать горячее и холодное или использовать то, что вам больше нравится.
Лекарства
Примите безрецептурное обезболивающее, такое как ибупрофен (Motrin, Advil) или напроксен (Aleve, Naprosyn). Эти лекарства могут облегчить боль и уменьшить отек.
Просто не используйте их более 10 дней, не посоветовавшись с врачом. При использовании в больших количествах или в течение длительного времени нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут увеличить риск возникновения проблем с сердцем или кровотечения.
Наркотики, такие как кодеин или оксикодон-ацетаминофен (Percocet), также являются краткосрочными вариантами, которые ваш врач может назначить, если лекарства, отпускаемые без рецепта, не работают.
Ваш врач может также назначить миорелаксанты, чтобы облегчить мышечные спазмы в спине. А лекарства от нервных болей, такие как амитриптилин (Элавил, Ванатрип), дулоксетин (Симбалта), габапентин (Нейронтин), прегабалин (Лирика) и трамадол (Ультрам), могут облегчить боль при повреждении нервов.
Физиотерапия
Некоторые упражнения могут помочь облегчить симптомы грыжи межпозвонкового диска. Физиотерапевт может научить вас, какие из них укрепляют мышцы, поддерживающие вашу спину. Программы физиотерапии также включают:
- Упражнения на растяжку для гибкости мышц
- Аэробные упражнения, такие как ходьба или езда на велотренажере.
- Массаж
- Лед и тепло
- Ультразвуковая терапия
- Электрическая стимуляция мышц
Инъекции
Если отдых, обезболивающие и физиотерапия не помогают при боли, врач может ввести стероидное лекарство в пространство вокруг спинномозгового нерва. Это называется эпидуральной инъекцией. Стероид может помочь уменьшить отек, помочь вам легче двигаться и облегчить боль от грыжи межпозвонкового диска.
Ваш врач будет использовать рентген или компьютерную томографию, чтобы найти правильное место для инъекции лекарства. Вам может понадобиться более одного укола стероидов, чтобы облегчить боль.
Операция
Большинству людей с грыжей межпозвоночного диска операция не требуется. Отдых и другие виды лечения должны начать улучшать ваши симптомы в течение 4–6 недель. Но если ваша боль не уменьшится, операция может быть вариантом.
Поговорите со своим врачом об операции, если:
- Вы не получаете облегчения от болеутоляющих средств, инъекций и физиотерапии.
- Ваши симптомы продолжают ухудшаться.
- Вам трудно стоять или ходить.
- Вы не можете контролировать свой кишечник или мочевой пузырь.
Дискэктомия. Во время этой процедуры хирург удаляет поврежденный диск, чтобы уменьшить давление на нервы. Они могут выполнить операцию несколькими способами:
Ваш хирург выполняет открытую дискэктомию через разрез на спине или шее.
Микродискэктомия выполняется через гораздо меньший разрез. Ваш хирург вводит тонкую трубку с камерой на одном конце, чтобы увидеть и удалить поврежденный диск.
Поясничная ламинотомия. Иногда вашему хирургу также потребуется удалить небольшой кусочек кости, называемый пластинкой, из позвонка. Пластинка образует защитную оболочку над спинным мозгом. Удаление его части или всего помогает хирургу получить доступ к грыже межпозвоночного диска. Это также может уменьшить давление на ваши нервы и устранить боль в ногах и радикулит.
Пластинка может быть удалена во время дискэктомии. Или, возможно, вам удалили его в отдельной операции.
Спондилодез. После дискэктомии или ламинотомии ваш хирург может срастить два позвонка по обе стороны от диска, чтобы стабилизировать позвоночник. Это называется слиянием позвоночника. Слияние двух дисков остановит движение костей и избавит вас от боли.
Защитите свой позвоночник
Большинство грыж межпозвоночных дисков выздоравливают сами по себе или при лечении. Но они могут повториться.
Чтобы защитить позвоночник и предотвратить новую грыжу межпозвоночного диска, вы всегда должны сидеть и стоять прямо. Если вам нужно стоять в течение длительного периода времени, поставьте одну ногу на табурет или ящик, чтобы снять нагрузку со спины.
Будьте осторожны, когда поднимаете что-либо тяжелое. Присядьте с колен, чтобы поднять его. Не сгибайтесь в талии. Это слишком сильно давит на спину.
Оставайтесь в хорошем для вас весе. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на спину.
Не курите. Это может вызвать уплотнение артерий, что может привести к повреждению дисков в позвоночнике.